Durante il corso di autodifesa alimentare si è parlato molto dei cibi che assumiamo al giorno d’oggi, e cioè che non sono nutrienti come quelli dei nostri nonni, il che – aggiunto alle cattive abitudini – porta ad una salute non buona.
Da parte mia ho scoperto gli integratori qualche anno fa e ne faccio uso abitualmente, compresa la prima colazione con un nutritional shake, con ottimi risultati anche non curando in modo particolare la mia alimentazione.
Questo corso mi ha insegnato invece ad essere più attento a quello che mangio e bevo, aiutandomi a capire quanto sia importante la nostra salute e come curarla tramite l’alimentazione… anche in famiglia è nato un certo interesse durante questo corso, pur con ancora molte resistenze, ma sono ottimista, penso di riuscire ha sensibilizzare anche loro. 🙂
Grazie, Romano
ps. non riesco a scaricare la piramide alimentare, mi potete aiutare? grazie
Ciao Romano,
il poster della piramide della prevenzione di Autodifesa Alimentare è un po’ pesante, devi avere un po’ pazienza.
Ce l’hai ACROBAT READER?
Grazie per il tuo feedback e fammi sapere se sei riuscito a scaricare il tutto… 🙂