Ciao a tutti, eccomi qua a preparare il mio ultimo report. Purtroppo anche l'ultima lezione di Autodifesa Alimente è finita, ma, grazie a Vivi e Leo, adesso posso dire di essere cambiata. Ho cambiato mentalità nei confronti del cibo, sono consapevole di quello che mangerò d'ora in poi. Non prenderò più sotto gamba l'importanza di una buona e sana ...
Purtroppo anche la 3° lezione di Autodifesa Alimentare è finita... mamma mia quante cose non sapevo!! Ho imparato che i cibi colorati ( frutta e verdura) hanno poche calorie e grassi, molta acqua e nutrienti, e che, per stare bene e godere dei loro benefici, dovrei mangiarne 7 porzioni al dì. Il bianco, poi, è da EVITARE: - ...
Fantastica anche la 2° lezione di A.A. nella quale gli argomenti trattati erano uno più interessante dell’altro… Ma quello che mi ha colpito più di tutti è stato il Processo digestivo. Non mi ero resa conto di quanto fosse complessa e importante la digestione, e per questo motivo ho deciso di cambiare completamente la mia alimentazione... ...
La prima lezione di Autodifesa Alimentare è stata STRAORDINARIA! 😀 WOW che bella serata coinvolgente, quanti partecipanti e tutti che chattavano (si scrive così?). 2 ore e mezza di lezione passate in compagnia di due fantastici trainer, Leonardo e Viviana, che con molta professionalità mi hanno accompagnato in questa nuova avventura. Siete fantastici!! Mamma mia quante informazioni utili ...
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