Le riflessioni e condivisioni degli Allievi del Corso di Nutrizione consapevole “Autodifesa Alimentare”…
Purtroppo anche la 3° lezione di Autodifesa Alimentare è finita... mamma mia quante cose non sapevo!! Ho imparato che i cibi colorati ( frutta e verdura) hanno poche calorie e grassi, molta acqua e nutrienti, e che, per stare bene e godere dei loro benefici, dovrei mangiarne 7 porzioni al dì. Il bianco, poi, è da EVITARE: - ...
Finita la terza lezione di Autodifesa Alimentare, e voglio ringraziare Viviana e Leonardo perche' sono stati dei coach veramente bravi! 😀 Nonostante gli argomenti trattati in queste serate non fossero nuovi per me, ero come una spugna ogni lezione, cercando di assorbire ogni parola, completamente coinvolta. Pensavo di sapere gia' tanto, eppure loro sono riusciti a sorprendermi ...
Buongiorno a tutti, sono impegnato a rileggere gli appunti, il blog e articoli vari; il tempo passa e non me ne accorgo: fantastico! 😀 Bellissimo questo corso che mi sta facendo scoprire e riscoprire argomenti fondamentali per il nostro benessere. Devo dire che con grande sorpresa il cambiamento è iniziato ed è contagioso; la spesa ora si fa ...
Mi è piaciuto molto immaginare una tavola piena di colori... in particolare proprio nel nostro piatto di portata! In effetti la natura ci ha donato degli alimenti molto colorati , oltre che ricchi di sostanze fondamentali per il nostro organismo. Quindi, si può scegliere un menu arancione, rosso, verde, viola, bianco, giallo... oppure divertirci con varie combinazioni! L'importante ...
Ciao a tutti, anche se in ritardo, eccovi il mio terzo Report! Sembrerò ripetitiva ma volevo ringraziare ancora una volta Viviana e Leonardo per la bellezza e gli argomenti interessantissimi di questo corso 🙂 Comincerò raccontandovi di un aneddoto che mi è capitato ieri sera per farvi capire il titolo del mio report. Mia suocera tutta contenta mi ...
Buonasera ragazzi! Che dire della terza lezione? Quasi in dirittura d'arrivo, e questo vuol dire che adesso abbiamo ancora più strumenti per vivere meglio. Prima di tutto: finalmente ho capito una cosa che in fondo in fondo ancora mi sfuggiva... quali pentole usare! Adesso parte la caccia alla terracotta da usare nella nostra cucina a legna 🙂 Seconda ...
Dopo la pioggia... o insieme alla pioggia... se fa capolino il sole all'improvviso tra il grigiore del cielo e qualche nube passeggera è lì che ci sorprende. Ogni volta, inatteso, sa come riportare la luce giusta e i colori vivaci sulla terra. Ha in sé l'allegria e una certa dose di speranza e basta guardarlo un ...
7 verdure colorate = tavola allegra! e piena di nutrienti! 😀 e abbasso il bianco... sintomo di malessere: no a latte, farina, zucchero, sale. Io ho già iniziato a controllare le etichette x scoprire la verità sugli ipotetici integrali... Interessantissima come sempre la 3a lezione di autodifesa alimentare: sto già "rompendo" alla mia famiglia con questi 4 veleni ...
Ciao ragazzi! Ma quanto è stata bella la seconda lezione? Tanti spunti interessanti, e il cervello che ti frulla tutta notte per capire dove posso migliorare... Che bello poi, ogni volta vedere come il corpo sia un sistema collegato, dove tutto avviene in funzione di tutto e grazie a tutto! Ma comincerei citando uno degli esempi di Vivi (spettacolare, ...
Si dice così? ebbene sono partita a diffondere con vigore alcune notizie che mi hanno lasciata... sconvolta. Mi chiedevo poco prima della 3 lezione se era "normale" per le mucche fare tutto quel latte... e scopro con voi la crudeltà cui sono sottoposte. Non ho parole. 🙁 Ma sono certa che molti ignorano questa atrocità! Personalmente non ...
Buongiorno e, come al solito, scusate il ritardo 😀 ... Viviana! Ci sono riuscitaaaaaaa! Finalmente ho preso coraggio e determinazione e sono riuscita a scrivere i report! Prima lezione... Mamma mia che incredibile sensazione di "sentirsi a casa". Il posto giusto per imparare a destreggiarmi tra alimentazione, industrie alimentari, informazioni pilotate, i nutrienti e soprattutto ho trovato ...
Eccomi di nuovo qui... un po' in ritardo, ma meglio tardi che mai!! Quante belle cose interessanti anche nella seconda lezione del corso... Il Grande Tubo è indubbiamente quello che più mi ha colpito. Le immagini del nostro "tubo" con le varie fasi di espulsione 🙂 sono state grandiose. Come meglio spiegare questo nostro bisogno fisiologico di ...
Probabilmente il migliore Corso di nutrizione on line!
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