La seconda lezione di Autodifesa alimentare è stata molto interessante, chiara e stimolante. 😀 Mi sono piaciute le 4 parole d'ordine della digeribilità: caldo, cotto umido, caldo. Anche perchè digerire= cuocere nello stomaco a fuoco lento È bene iniziare il pasto con zuppe o minestre oppure prendere una tisana. Le bevande fredde rallentano la digestione, non sono ...