Della seconda lezione del corso Autodifesa Alimentare ho trovato particolarmente interessante il concetto di assimilazione del cibo, processo possibile grazie ad una corretta nutrizione, che favorisce il sostentamento del nostro corpo, versus la non assimilazione del cibo che viene espulso o che resta in corpo come tossina con le possibili varie conseguenze. Conoscevo il percorso "digestivo" degli alimenti ...
Avete visto “Limitless”? Un film del 2011 con Bradley Cooper... niente di eccezionale, ma prevede l'esistenza di una droga capace di usare tutte le risorse del cervello, contro il medio 10%. Ecco che invece della molecola NZT-48 ho trovato un modo decisamente più sano: I Feel Good!!! Nell'indecisione su quale aspetto evidenziare del secondo report, tra i ...
Che succede al nostro organismo se beviamo meno del dovuto e ci disidratiamo? 1. Innanzitutto ci sentiamo più stanchi durante il giorno, 2. abbiamo più fame, 3. mangiamo di più, 4. tratteniamo i liquidi, 5. perdiamo colpi a livello di memoria e cognitivo (è dimostrato che basta il 2% di acqua in meno per avere problemi di calcolo), 6. ci predisponiamo ...
L'argomento della seconda lezione mi ha molto incuriosita. Io ho bisogno di visualizzare per imparare e l'immagine del Grande Tubo mi ha aiutata moltissimo. Per non parlare poi di tutta la rappresentazione grafica con i vari rubinetti. 😀 Ho iniziato ad ascoltare, leggere e ... non mi sono sentita pronta per proseguire. Sono andata a riascoltare e ...
"Abbiamo visto che cosa vuol dire la frase “Siamo quello che mangiamo…”, frase sentita chissà quante volte e che adesso abbiamo compreso – forse anche un pochino meglio - visualizzando il ciclo cellulare, cioè la cellula che cresce, si divide in due, creando 2 nuove celluline… … E abbiamo scoperto che se è bella paffutella e ...
Salve, rieccomi con un po' di ritardo a commentare la seconda lezione del corso di nutrizione e Autodifesa Alimentare che ho concluso nei giorni scorsi. Purtroppo in questo periodo per me è abbastanza complicato ritagliare il tempo necessario per seguire il corso in maniera veloce, per cui devo procedere con una marcia più lenta ma poco ...
Noi di Autodifesa Alimentare siamo molto attenti all'ambiente nei nostri acquisti... E a latere della cucina ci sono dei consumi di carta che fanno parte dell'intero ciclo alimentare. Sì perché a partire dai rotoloni di carta da cucina, per proseguire con fazzoletti, tovaglioli e veline, e finendo con la carta igienica (dall'inizio alla fine insomma 😉 )... ...
Il mio l'ultimo report vorrei cominciare con dei ringraziamenti! 🙂 Grazie ai nostri coach Vivi e Leonardo per averci fornito dei strumenti utili e necessari per avere un "Pensiero Alimentare Positivo" e poter nutrire al meglio le nostre cellule. Grazie a voi cari compagni di questo viaggio straordinario. Per me è stato molto importante capire come funziona ...
Esatto! Ed anche se può sembrare un paradosso, non lo è: per mangiare tanto (= per vivere più a lungo ed avere più anni/pasti a disposizione 😉 ) bisogna mangiare poco ad ogni pasto, e soprattutto SANO! Bisogna davvero imparare a nutrirsi e non solamente ad alimentarsi. Si, ok, facile a dirsi… ma in pratica? In ...
Dimmi cosa mangi e ti dirò chi sei? Non solo e non esattamente. È fondamentale avere la piena consapevolezza di ciò che mettiamo nel nostro piatto perché – come è stato detto durante la prima lezione del corso Autodifesa Alimentare - mangiare non sempre significa alimentarsi. Durante la seconda lezione, pronta a stupirmi grazie alle illuminanti rivelazioni ...
Con questa interessante, ricca e approfondita seconda lezione ci siamo addentrati appieno nei temi fondamentali del corso di Autodifesa Alimentare, al punto che siamo andati a "sbirciare" con la lente di ingrandimento nel percorso che il nostro cibo fa all'interno del nostro corpo ed in particolare nel nostro "Grande Tubo". 😀 Le 3 macroaree trattate: "il Grande Tubo" appunto, "l'acqua" e "le etichette ...
Ciao Leonardo e Viviana, complimenti per la lezione di ieri sera ed anche della precedente, che sono state molto avvincenti e cariche di notizie e concetti altrimenti rreperibili!!! 😀 Siete veramente due fari nella fitta nebbia della disinformazione colpevole nella quale come consumatori veniamo costantemente tenuti, e non solo a livello ...
Probabilmente il migliore Corso di nutrizione on line!
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