Ciao a tutti, ho deciso di fare il corso di Nutrizione e Autodifesa Alimentare per cambiare tipo di alimentazione.
La mappa mentale della prima lezione, è stata strutturata adeguatamente con i vari percorsi di consapevolezza che mi stanno aiutando giorno per giorno a modificare il modo di alimentarmi; una sorta di regole di vita attinenti alla salute.
Mi sono piaciuti “i magnifici 7” della nutrizione. 🙂
La mia giornata parte con una buona colazione, che ancora devo perfezionare per avere un buon apporto equilibrato di minerali vegetali, vitamine, fibre, grassi, proteine e carboidrati…
Mirella
