Da circa una settimana ho introdotto qualche cambiamento: la mia abitudine alimentare consiste, preparatevi a rabbrividire, nel fare colazione con caffè macchiato amaro e basta, niente pranzo, cena rilassante = sconclusionata.
Ora pranzo con un piatto di cereali (niente grano!) cioè riso integrale oppure farro o miglio condito con olio extravergine a crudo; la sera mangio proteine e verdura, anche se riunciare al pane non sempre mi riesce…
La novità è che ora vado al bagno 2 volte al giorno, al mattino e alla sera, e questo per me è quasi miracoloso!!!
Spero sia un primo passo… ma è veramente difficile…
Brava! mi sembre un ottimo inizio. I cereali integrali si prestano a 1000 ricette deliziose anche in abbinata con la verdura e con i legumi. Basta un po’ di esperienza ed esplorazione e vedrai che non vedrai l’ora di farti il tuo bel pranzetto….
Per rendere le cose semplici ed amare le tue nuove abitudini serve un pizzico di entusiasmo ed un po’ di curiosità. E continuando a frequentare il nostro blog gli spunti non ti mancheranno! 🙂